Gadu gaitā tiek samazināta spēcīgāka dzimuma seksuālā aktivitāte, kas ir saistīta ar ķermeņa novecošanos. Diemžēl tas ir neizbēgams. Tas noved pie izplatīta nepareiza priekšstata par seksuālās aktivitātes neesamību, sasniedzot noteiktu vecumu. Daudzi izvirza krustu par tuvību. Spēcība vīriešiem 60 gadu vecumā neiziet. To var un vajadzētu atbalstīt.
Intīma dzīve pēc sešdesmit
Spermas un testosterona ražošana spēcīgāka dzimuma pārstāvjiem tiek samazināta, sasniedzot četrdesmit gadu vecumu. Tas tikai izraisa dažas izmaiņas seksuālajā dzīvē:
- Pēc 60 gadiem tikai 7-10% vīriešu kļūst par impotentiem, bet spēj apmierināt partneri citos veidos. Pārējiem ir atteikšanās no seksa vai dzimumakta samazināšana ir tikai individuāla izvēle.
- Spēcība 70 gadu vecumā pilnībā izzūd 20%, bet veseli vīrieši ir spējīgi uz coatus, gūstot pilnu prieku, ar biežumu līdz 2 reizes nedēļā.
Pievilcības un libido trūkums vīriešiem, kuri apmainījās desmit gadu laikā, nav norma, bet gan veselības problēmu sertifikāts. Pareizi veikti pasākumi ļauj mums normalizēt erektilo funkciju jebkurā vecumā.
Iemesli potences samazināšanai pēc 60
Intīmas problēmas ir dabiskas, fizioloģiskas un patoloģiskas rakstura. Pirmajā grupā ietilpst ar vecumu saistītas izmaiņas:
- uzcēlis falluss kļūst mazāks;
- Āda uz sēklinieku sags, zaudējot savu bijušo elastību;
- Produktīva erekcija prasa vairāk laika un pūļu;
- Sēklinieki (sēklinieki) tiek samazināti, sag;
- Pēc ejakulācijas strauji pazeminās dzimumloceklis.
Nav tiešu priekšnoteikumu potences samazināšanai. Šie faktori veicina problēmas parādīšanos:
- Slikti ieradumi. Nikotīns, alkohola saindēšanās ķermenis, nodrošina nopietnu triecienu asinsvadu un asinsvadu sistēmai, kas noved pie stāvošiem procesiem, slikta asins piegāde pie dzimumlocekļa kavernozajiem un sūkainajiem ķermeņiem.
- Liekais svars. Aptaukošanās uz iedzimtas nepareizas metabolisma fona notiek tikai dažos procentos cilvēku, bet pārējā - nepareizs uzturs, sēdošs dzīvesveids.
- Hipertensija. Noved pie asinsvadu trausluma, iegurņa orgānu išēmijas.
- Prostatīts. Galvenais vainīgais, samazinoties potencei pēc 60 gadiem 70% spēcīgākā dzimuma, urinēšanas problēmas. Jo ātrāk sāksies ārstēšana, jo ātrāk atveseļošanās notiks.
- Patoloģijas. Erektilās disfunkcijas attīstās endokrīnā dziedzera slimību dēļ (hipotireoze, hipogonādisms), pyelonefrīts, urolitiāze, orhīts, kriptorhidisms, epididimīts.
Erektilās disfunkcijas cēloņi, kā redzat, ar vecumu nekādā gadījumā nav saistīti, bet ar reālām veselības problēmām - nepareizu dzīves veidu.
Kad ir nepieciešams izklausīties trauksme?
Samazinātas potences pazīmes ir:
- nespēja saglabāt tuvību atzīmei 1-2 reizes nedēļā;
- Rīta erekcijas trūkums, kas ir galvenais disfunkcijas rādītājs;
- Nav nakts erekcijas, bez kuras nav iespējams runāt par parasto reproduktīvo funkciju.
Vīriešu iedarbības uzlabošana pēc 60–70 gadiem jāsāk ar patoloģijas diagnozi:
- Spermogramma. Nosaka spermas mobilitāti un dzīvotspēju.
- Ultraskaņa. Tas tiek veikts iegurņa orgāniem patoloģiju neesamībai/klātbūtnei.
- Prostatas pārbaude. Tas tiek veikts taisnā līmenī, ļauj jums izslēgt/apstiprināt prostatītu.
- Vispārīgi un suņu asins analīzes. Tie ļauj jums noteikt dažādas patoloģijas, kā arī diabētu.
- Prostatas sulas izpēte. Tas ir paredzēts, lai noteiktu prostatītu, citas peristaltikas slimības.
Jūs nevarat vilkt, apmeklējot speciālistu. Tikai precīza cēloņa izveidošana ļauj jums attīstīt pareizo pieeju.
Palielinot potenciālu vīriešiem pēc 60
Stiprināt seksuālo darbību ir iespējams, pateicoties pareizajai pieejai. Galvenais ir būt atbilstošai vēlmei. Jo vecāks vīrietis kļūst, jo vairāk pūļu jums jāpiesakās. Ir jāizmanto integrēta pieeja:
- pārskatīt diētu;
- palielināt fiziskās aktivitātes;
- Lietojiet īpašas narkotikas;
- ārstēt atklātās patoloģijas.
Pēdējā rindkopa attiecas uz gadījumiem, kad pārbaude parādīja noteiktu patoloģiju klātbūtni.
Pareizs uzturs
Jums jāsāk ar kaitīgu produktu noraidīšanu:
- tauku cūkgaļa, liellopu gaļa, jēra gaļa, kas izraisa aterosklerozi, pasliktināja asiņu piegādi iegurņa orgāniem;
- skābs krējums, piens, krējums ar lielu tauku satura procentuālo daļu iepriekš aprakstītā iemesla dēļ;
- ātrās ēdināšanas, kas palielina holesterīnu, veicinot lipīdu plāksnīšu veidošanos uz asinsvadiem;
- desa, kūpinātie un sāļi produkti, kas negatīvi ietekmē ķermeņa metabolismu;
- Apsverot un maizi no pilngraudu kultūrām, baltajiem miltiem, provocējot tauku masas komplektu, kas galvenokārt sastāv no ātriem ogļhidrātiem un tukšām kalorijām.
Galvenais uzsvars jāliek par labu augu produktiem, kas satur šķiedrvielas, kas ļauj ietaupīt ķermeni no toksīniem, toksīniem. Diētai jābūt klāt:
- sarkanas zivis, garneles un citas jūras veltes, kas ir afrodiziaki;
- valrieksti, almas, pistācijas, lazdu rieksti, bet ne vairāk kā 2-3 ēdamkarotes dienā augstas kaloriju satura dēļ;
- banāni, granātas, citroni, vīģes, apelsīni, vīnogas;
- zemu piena produkti, vistas un paipalu olas;
- pākšaugi, kartupeļi, rāceņi, mārrutki;
- sīpoli, ķiploki, zaļumi;
- Dabiskais medus.
Baltā maize un konditorejas izstrādājumi tiek aizstāti ar pilngraudu produktiem. Jums ir jāēd frakcionēti, nepārēdies, jācenšas saskaitīt kalorijas. Pēdējais ir īpaši svarīgs tiem, kuriem ir nosliece uz pilnību, cīnoties ar vairāk tauku.
Fiziskās aktivitātes
Lai saglabātu vīriešu veselību pēc 60 gadiem, ir jāievēro vidusceļš. Pārmērīgām slodzēm ir negatīva ietekme uz veselību un potenci. Tas ir saistīts ar kortizola, adrenalīna, norepinefrīna izdalīšanos, kas bloķē testosterona sintēzi. Vēl viens iemesls ir tas, ka ne visi šajā vecumā var lepoties ar izcilu veselību.
Arī nav iespējams pārslēgties uz mazkustīgu dzīvesveidu. Tas novedīs pie stagnējošiem procesiem, ātrs papildu mārciņu komplekts ar visām sekojošajām negatīvajām sekām. Vispiemērotākais aktivitātes veids būs staigāšana svaigā gaisā, skrējiens, uzlādēšana, peldēšana. Nodarbības jāpapildina ar skaidru pulsa, spiediena, sirdsdarbības kontroli.
Kegela vingrinājums ir labs. Tas neprasa nopietnas kravas, ļauj jums stiprināt iegurņa orgānus, uzlabot dzimumlocekļa dobuma asins piegādi. Tas veicina ilgāku un pastāvīgu erekciju.
Patoloģisko procesu ārstēšana
Jūs nevarat iesaistīties pašnosakcijā un ārstēšanā. Pretējā gadījumā tā vietā, lai uzlabotu potenci 70, jūs varat nodarīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Diagnoze un terapija būtu jāizraksta speciālistam. Dažas zāles spēj tikt galā ar šo slimību, bet nomāc erekciju, tāpēc var izvēlēties alternatīvu vai atbalstošu terapiju, kas ļauj jums neatņemt vīrieti 60 intimitāti.
Jāievēro piesardzība pat tad, ja tiek izmantoti dažādi potences patogēni. Pēc 60 un, īpaši 70 gadus, ir jāievēro paaugstināta piesardzība, lai izvairītos no pārmērīgas sirds slodzes un novērstu spiediena lēcienus. Tas ir jāņem vērā, izvairoties no nepamatotiem un bīstamiem eksperimentiem ar jūsu veselību.