Rieksti ir noderīgu elementu noliktava, kas pozitīvi ietekmē cilvēku veselību. Ieteicams katru dienu izmantot šo produktu, lai pilnībā darbotos ķermeņa darbībai.
Kādi rieksti ir noderīgi iedarbībai, katram vīrietim jāzina. Augu augļi ir slaveni ar to, ka var palielināties un uzlabot:
- vīriešu veselība, potence;
- spermas kvalitāte;
- ķermeņa tonis un vispārīgais stāvoklis;
- Izturība pret infekcijām.
Lai profilakse varētu dot labākus rezultātus, jums jāzina, kuri rieksti ir noderīgi vīriešu veselībai:
1. Valrieksts
Viens no visnoderīgākajiem produktiem vīriešiem. Tas satur B vitamīnus un C vitamīnu, kas uzlabo testosterona sintēzi. Nobrieduši augļi satur kalciju, magniju, cinku - tie ir minerāli, kas ievērojami ietekmē cilvēka veselību. Kalcijs un magnijs palielina dzimuma hormona ražošanu, un vīriešu hormonu nevar ražot bez cinka. Augļus ieteicams patērēt ar medu, kas tiem papildina noderīgas īpašības un efektivitāti. Rieksti ir ļoti augstas kalorijas, tāpēc ikdienas lietošanas norma ir līdz 12-18 veseliem augļiem.
2. Ciedra rieksti
Ciedra rieksti, saskaņā ar ziemeļu iedzīvotājiem, ir visnoderīgākie rieksti vīriešiem. Viņi uzlabo spēcīgākā dzimuma veselības stāvokli. Tajā esošajām labvēlīgajām vielām ir labvēlīga ietekme uz ķermeni:
- Ciedra augļi satur arginīnu, cinku un E vitamīnu, kas ir atbildīgi par ģeniturinārās sistēmas erekcijas un veselības uzturēšanu.
- Rieksti palīdz attīrīt holesterīna ķermeni, stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.
- Kaloriju satura dēļ produkts spēj paātrināt enerģijas rezervju atjaunošanas procesu stresa un fiziskā noguruma dēļ.
3. Mandele.
Zinātnieki apgalvo, ka mandeļu pievienošana ikdienas uzturā ir nepieciešama, lai uzlabotu potenci. Rezultāts tiek sasniegts arginīna augļa satura dēļ. Šī ir aminoskābe, kas uzlabo asinsriti traukos, paplašina tās un atslābina. Lai iegūtu maksimālo rezultātu, pusstundu pirms galvenās maltītes ir jāēd mandeles. Produkts satur vielu, kas stiprina vīriešu ķermeni: kāliju; fosfors; kalcijs; B Vitamīni B. Regulāra neliela daudzuma mandeļu lietošana normalizē metabolismu, kas palīdz zaudēt svaru un samazināt vēdera lielumu, kas ir problēma vīriešiem, kuri mīl alu.
4. Lazdu riekstsApvidū
Tas satur E vitamīnu, kas palēnina novecošanās procesus, stiprina sirdi un novērš vēzi. Pakārtas ir bagātas ar cinku, satur kāliju, dzelzi un kalciju. Šie minerāli stiprina muskuļus, pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, noņem toksīnus, paātrina asins veidošanās procesu vīrieša ķermenī un aktivizē testosterona veidošanos. Vīriešu potences rieksti palīdz ārstēt stagnējošu prostatītu. Žāvētu/svaigu lazdu riekstu lietošanas ātrums ir 40-50 grami.
5. Pistācijas
Pistācijas satur vielas:
- Arginīns ir dabisks pievilcības stimulators, kas spēj uzlabot ķermeņa izturību.
- Folijskābe ir vitamīns, kas ietekmē spermas kvalitāti, kas uzlabo spermas mobilitāti un palielina ieņemšanas iespējamību.
- Cinks, kas ir atbildīgs par testosterona līmeņa paaugstināšanos asinīs, spermas veidošanos un kvalitāti. Cinka trūkums izraisa impotenci.
- Nepiesātinātie tauki, kas ir atbildīgi par holesterīna līmeņa samazināšanu asinīs, kas negatīvi ietekmē asins piegādes procesu visam organismam.
6. Indijas indijas
Indijas rieksts ir vismazāk augstais kaloriju rieksts, kas vīriešiem ieteica samazināt erektilās disfunkcijas risku. Šis produkts ir dabisks antioksidants un afrodiziaks. Indijas ietver A, B, P, E vitamīnus, kā arī apmēram 8 noderīgus izsekošanas elementus. Tam ir pretiekaisuma efekts, palielina imunitāti, papildina ķermeni ar enerģiju. Cinks, kas atrodas riekstā, palielina spermas mobilitāti. Vīriešiem, kuri regulāri lieto vismaz dažus indijas gabalus dienā, baldness process palēninās, mati kļūst biezāki un veselīgāki.
Svarīgi !!! Ēd neapstrādātus vai žāvētus riekstus.
7. ZemesriekstsApvidū
Vīriešiem zemesriekstu labvēlīgās īpašības ir:
- hormonālā fona regulēšanā un prostatas dziedzera veselības atbalstīšanā;
- profilakse pret audzēju attīstību;
- kuņģa -zarnu trakta aizsardzība un fekāliju pārejas normalizācija taisnajā zarnā;
- Sirds un asinsvadu slimību profilakse: produkts normalizē hematopoētiskās sistēmas darbu, tāpēc tā regulārā lietošana kalpo kā hemofilijas, sirds muskuļa un miokarda infarkta, išēmijas profilakse;
- palielināta fiziskā izturība palielinātas slodzes laikā;
- Atbalstot ādas veselību un saglabājot psiho emocionālā stāvokļa stabilitāti.
- Atbalsts aknu veselībai. Metionīns, kas atrodas lielos daudzumos, stimulē adrenalīna ražošanu, kas, savukārt, novērš aknu kuņģi ar tauku audiem. Tā pati aminoskābe palīdz muskuļiem atgūties pēc smagas pārslodzes;
- Veicina muskuļu pieaugumu.
Svarīgi !!! Zemesriekstu priekšrocības pēc termiskās apstrādes netiek samazinātas.
Arachis ar medu lielisku ietekmi uz garīgo darbu. Kompozīcija uzlabo atmiņu, palielina koncentrēšanos.
8. Brazīlijas rieksts
Brazīlijas valrieksts ir kolosāls Selēnas antioksidantu avots, tieši viņam ir tas, ka daļa no spēcīgākās cilvēces puses ir parādā vēža trūkumam un citām prostatas problēmām. Selēns ir dabisks antioksidants, kas palielina testosterona ražošanu, kura dēļ uzlabojas spermas kvalitāte un samazināta prostatīta risks. To izmanto arī astmas novēršanai.
Tas ir bagāts ar fitosterīniem, kas nepieciešami sirds, imunitātes, E vitamīna, šķiedrvielu, omega-3 un omega-6 veselībai.
Tajā ir aminoskābes arginīns, ko sauc arī par “dabisko viagra”. Ķermenis netiek galā ar pietiekama arginīna ražošanu, tāpēc ir ļoti svarīgi to iekļaut savā uzturā.
Lai stiprinātu spermas potenci un kvalitāti, tas ir pietiekami, lai dienā izmantotu trīs Brazīlijas riekstus. Ieteicams tos ēst bez sāls un eļļas. Nav vēlams palielināt produkta daudzumu: pārāk daudz selēna ir toksisks ķermenim un notiek pretēja efekta pārmērības laikā.
Īpaši noderīga ir Brazīlijas riekstu izmantošana vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem.
9. Maiznieki
Maiznieki nav īpaši zināmi plašam cilvēku lokam, taču tās dziedinošās īpašības ir nenovērtējamas. Tas ir diezgan augsts kalorijs: gandrīz 700 kilokalorijas uz 100 gramiem. Viņš ir daudzuma līderis antioksidantu sastāvā. Tajos ietilpst zeaksantīns, beta-karotīns, luteīns un ellagīnskābe. Pateicoties viņiem, jūs nevarat baidīties no prostatas vēža un sirds problēmām.
10. Muskatrieksts
Muskuļu rieksts izpaužas kā spēcīgs aizraujošs aģents. Bet jums tas ir jāizmanto piesardzīgi, jo pārdozēšana dod pretēju efektu.
Kopā ar ķiplokiem, pēc Izraēlas ārstiem, muskatrieksts spēj novērst ļaundabīgus vēža audzējus. Ar tādu pašu kombināciju, vīrusu un saaukstēšanos, veiksmīgi ārstē aknu un liesas iekaisuma procesus.
Kā pieteikties:
- Izmantojiet kā vieglas uzkodas. Īpaši noderīgi tos aizstāt ar sīkdatnēm, saldumiem un citiem saldumiem. Tie ir piemēroti arī kā gaļas nomaiņa, ja kaut kādu iemeslu dēļ ir vērts ierobežot tās patēriņu. Starp citu, jūs varat sajaukt ar žāvētiem augļiem vai putru, tad jūs saņemsit ļoti barojošas brokastis.
- Tiem, kuriem ir nosliece uz biežām galvassāpēm, jābūt uzmanīgiem, jo kodolos esošais tiramīns var izraisīt tā izskatu.
- Jūs varat izgatavot bārus, kurus ir viegli nolīgt kopā ar jums, uz sporta zāli, lai izmantotu sportu un ieguldītu muskuļu masas veidošanā. Jums jāņem kodolu maisījums vai jāizvēlas visiecienītākais, sasmalciniet tos un jāsajauc ar medu. Pēc tam, mitrinot rokas ar aukstu ūdeni, rullīšu stieņiem vai bumbiņām no iegūtās masas, jo tas jums ir ērti. Kad tie nedaudz izžūst, iesaiņojiet folijā vai pārtikas plēvē.
- Pievienojiet dārzeņu un augļu salātiem.
- Jebkura veida rieksti ieteicams sajaukt ar skābo krējumu, lai apkarotu erektilās disfunkcijas. Un tāpat kā uzlabojums erekcijā. Efekts būs ilgs un stabils, tas ir, bez pārtraukumiem, ja katru dienu izmantojat šo maisījumu. Viena porcija ir aptuveni 10 gabali un neliels daudzums skāba krējuma. Šis maisījums ir diezgan barojošs, tāpēc jums nevajadzētu palielināt tā skaitu, pretējā gadījumā jūs sāksit pieaugt.
- Mandeles ir ieteicamas apmēram 20 minūtes pirms ēšanas, tāpēc tās ir labāk absorbētas.
- Ņemiet vērā, ja jūs patiešām vēlējāties sēklas, zemesriekstus, mandeles un tā tālāk - tas nozīmē, ka nopietna stresa uzturēšanās dēļ jums ir nepieciešami antioksidanti vai cinks. Pat zinātniekiem ir mīlestība uz dažādiem kodoliem tieši starp megasitāšu iedzīvotājiem. Ātrs dzīves temps, konkurence un milzīgs skaits ikdienas problēmu izraisa nervu sabrukumu. Kuras pistācijas, ciedrs, indijas palīdz tikt galā ar ...
Kontrindikācijas.
Rieksti var dot ķermenim ne tikai priekšrocības, bet arī kaitēt, ja tie tos izmanto kontrindikāciju klātbūtnē. Jo īpaši dažādas ķermeņa slimības vai stāvoklis.
Lietošanas pamata kontrindikāciju saraksts:
- liekais svars vai aptaukošanās;
- alerģiskas reakcijas uz produktu;
- anēmija vai dzelzs trūkums asinīs;
- individuāla neiecietība vai paaugstināta jutība;
- Urolīna slimība.
Pat visnoderīgākie rieksti vīriešiem var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību. Dažas produkta šķirnes izraisa akmeņu nogulsnēšanos nierēs, traucē dzelzs absorbciju un izraisa anēmijas attīstību.
Kodolos ir liels skaits kaloriju, šī iemesla dēļ vīriešiem ar aptaukošanos vai lieko svaru uzturā jāievieš piesardzība.
Riekstiem nav citu kontrindikāciju, bet tā, ka nav dažādu problēmu, pirms “zāļu” lietošanas ieteicams veikt pilnīgu eksāmenu vai vismaz konsultēties ar ārstu.
Esi vesels un laimīgs!